我下班自己骑车摔伤了单位要和我解除合同?

您下班后自己骑车摔伤，单位若因此要解除合同，需符合法律规定的情形。
单位不能仅因您下班后骑车摔伤就解除劳动合同。根据我国《劳动合同法》规定，解除劳动合同必须具备法定或约定的正当理由。

如果单位以您因个人原因受伤为由解除合同，这并不构成合法解除理由。除非该伤情导致您无法胜任工作，且经调岗仍无法胜任，单位才可依法解除。

如果单位在没有合法依据的情况下解除劳动合同，属于违法解除，您可以要求继续履行合同或主张赔偿金。

如果单位认为您存在其他严重违纪行为，需提供充分证据，并履行合法解除程序，否则也构成违法解除。

如果单位在解除前未履行告知义务或未听取您的申辩，也可能因程序违法而被认定为违法解除。

如果单位以“影响公司形象”等模糊理由解除合同，通常不被法律支持，仍可能构成违法解除。
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您下班后骑车摔伤，单位若据此解除合同，应依据《中华人民共和国劳动合同法》相关规定进行法律评估。
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条和第四十条的规定，用人单位解除劳动合同必须具备法定事由。其中第三十九条规定了严重违纪等情形，第四十条则涉及患病或非因工负伤后不能胜任工作的情况。

对于您下班后骑车摔伤的情形，该行为与工作无关，不属于工伤，也不构成严重违纪。若单位据此解除合同，除非能证明该伤情导致您长期无法工作且无法安排其他岗位，否则不构成合法解除事由。

此外，即使存在医疗期满后不能胜任工作的情形，单位也应提前30日书面通知或支付一个月工资作为代通知金。若单位未履行上述程序，即便解除事由合法，也可能因程序不当而构成违法解除。

综上，若您在非工作时间、非因工受伤，单位无合法理由解除劳动合同，将面临支付赔偿金或恢复劳动关系的法律责任。
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面对单位因您下班骑车摔伤而提出解除合同的情况，以下是一些实用的行动建议：
1、收集并保存相关证据：包括事故发生的时间、地点、经过、治疗记录、工资条、劳动合同等，以证明您受伤与工作无关，同时也能用于后续维权。

2、要求单位出具书面解除通知：了解单位解除劳动合同的具体理由和依据，便于判断是否合法，也为后续可能的仲裁或诉讼保留证据。

3、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁：若单位无合法理由解除劳动合同，您可依法申请仲裁，要求继续履行合同或主张赔偿金。

4、咨询专业劳动法律师：结合您的具体情况，律师可帮助评估单位解除行为的合法性，并指导您如何有效维权。

5、保持理性沟通，避免情绪化对抗：在处理过程中，尽量与单位保持沟通，了解其真实意图，避免激化矛盾。

选择解决方案时，应重点考虑单位解除合同的理由是否合法、是否履行了法定程序以及您自身的伤情是否影响工作能力等因素。

如您不确定单位解除行为是否合法，建议尽快联系专业律师进一步分析。
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您下班骑车摔伤后，单位若据此解除劳动合同，可能面临以下法律风险点：
1、违法解除赔偿风险：若单位无合法依据解除劳动合同，您可主张违法解除赔偿金，标准为工作满一年支付两个月工资。例如，若您已工作3年，单位违法解除，需支付6个月工资作为赔偿。

2、恢复劳动关系风险：若仲裁或法院认定单位违法解除，可能判决恢复劳动关系，单位需重新安排工作并补发工资。例如，若解除后您未就业，单位需补发期间工资，造成额外经济损失。

这些法律风险提醒单位在解除劳动合同时应依法依规，也提醒劳动者在遭遇不当辞退时要及时维权，必要时可向律师咨询具体应对策略。